Astuce bien-être : La méditation
La méditation a pour but d’aider chacun d’entre nous à rétablir le contact avec son propre soi profond, en prenant ses distances vis-à vis des émotions, des angoisses et des conditionnements qui perturbent notre vie quotidienne. Il y a de nombreux bienfaits : une meilleure régulation de l’organisme, une meilleure santé… Au niveau de l’esprit […]
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